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睡前多久不玩手機(jī)?

訪客2024-06-06 04:21:404

臨睡半小時(shí)前就需要停止玩手機(jī),這樣就可以平復(fù)興奮的情緒后順利入睡,。

必須半個(gè)小時(shí)以上,,希望你能有個(gè)健康的生活方式

十點(diǎn)鐘洗完澡直接上床睡覺

文章評(píng)論