運(yùn)動前40分鐘到1小時喝一杯咖啡或有更好的運(yùn)動效果哦,。

美國喬治亞大學(xué)的科學(xué)家稱，運(yùn)動前喝杯咖啡，能增強(qiáng)耐力和體力,，這有助于你鍛煉更長時間，使鍛煉效果更好,?？Х鹊牧硪粋€優(yōu)點(diǎn)，每天兩杯咖啡,，有助于緩解劇烈運(yùn)動后的肌肉酸痛癥狀,。

通常喝點(diǎn)咖啡可以相對提高一點(diǎn)興奮，當(dāng)然因?yàn)椴皇菉W運(yùn)會,，所以不會檢查這個,，還有喝咖啡后，對于排尿特別敏感,，可能你會想去幾次廁所,，比賽的時候注意好

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