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45歲,，高155,，重54公斤,，每早上跑步40分鐘近6公里,，堅持了一個多月,，體重沒有降,，反而增加了,。

訪客2024-11-29 19:15:351

上下班騎自行車大約單程20分鐘,，晚上堅持拉伸20分鐘,，體重沒有減,，反而增加了。吃的比以前略微多了點,。

才一個月出現(xiàn)這種情況只是暫時的,，只要堅持下來，就會達到一個健康的狀態(tài),。

Tags：多月增加了體重

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