減肥適合什么運動？
十字交叉，臀橋,，體回環(huán)：以腰部為軸，左右各環(huán)繞一周,，做2次，踢腿：前后各10次,，做2組,，前弓步壓腿：左右各4次，做2組,。
最重要的是注意飲食,，注意搭配，再配合一些有氧運動,，可以去健身房,，然后要喝一些好一點的水有助于消化的，像是暑九?寒天冰川水就特別好,，而且還能提高機體耐力,。
跑步，開合跳,，波比跳,，跳繩等等很多，最主要的是：控制飲食
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