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在學習籃球的過程中遇到困難一般該怎么解決,?

訪客2024-12-06 14:41:282

1、勤學苦練

  想打好籃球,,提高自己籃球技術,,勤學苦練是必須的,孰能生巧,。訓練時最好找?guī)讉€好友進行對打,,比自己單練更有用處,效果更好,。

  2,、找個好師傅

  想學好籃球,打好基本功,,找個專業(yè)的師傅很重要,。籃球的技術好與壞,,與剛開始接觸籃球時的學習密不可分,,一般剛開始學的動作、習慣等,,到后面很那改,,因此一定要找個好師傅練習。

  3,、練好運球

  運球時重心要低且要平穩(wěn),,運球高度應該在腰以下,用眼的余光看著球,,防止球砸到腳上,。要熟練掌握兩手交叉運球,掌心向下拍球,,不要反手腕,。良好運球技巧應該是球像“黏”在身上一樣,是它跟著你,,而不是你去追球,。

  4、練好傳球

  傳球時,,雙手放在胸口前,,五指自然分開,掌心向外托著球,手腕后屈,,兩腿自然分開,,與肩同寬或者一前一后成弓步。重心要穩(wěn),,眼睛平視前方,,此外,傳球方向性很重要,。這一點看似簡單,,其實不然,看準隊友方位后朝著他的方向傳球有時傳不到位或被對方搶斷,,是因為比賽中球員大都是時刻運動著,,不能直來直去的傳球,應該有弧度,,提前判斷隊員前進方向,,超前傳球。

  5,、練好投籃

  一般的投籃姿勢是右手為主,左手為輔,。右手手掌托好求,,五指自然分開。腋窩處,、肘部內(nèi)側,、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在籃球側面,,保證籃球平穩(wěn),。上身擺正,不要聳肩,,雙腳自然落地,,兩腳間的距離與肩同寬。投球時還要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向,。

  6,、和隊友配合良好

  籃球比賽時,配合很重要,,要提前判斷隊友的跑位,,在反擊時尤其重要,如果能及時的傳球,,可以打出很漂亮的防守反擊的,。

遇到困難需要堅持啊,練籃球本來就很苦,別放棄啊

剛開始學籃球時一切都是從零開始,,運球運不好,,投籃也不準,體力還不夠,,而且剛開始學籃球基礎幾乎每天都會練習,,就比較枯燥乏味,就需要沉下心來學習,。

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