小腿長肌肉成因：　　這是脂肪會(huì)有成塊的現(xiàn)象的,，目前您要注意飲食方面的,，高蛋白高脂肪的食物少吃點(diǎn),。同時(shí)要多按摩一下腿部，要長期堅(jiān)持的，

　1.每天燙腳，促進(jìn)血液循環(huán),。與此同時(shí)按摩一下腿部，給肌肉放松,?！　?/p>

2.每天跳10--15分鐘的健美操?！　?/p>

3. 把你的零食全部換成水果,，每天最少8杯水?！?/p>

4. 合理 飲食很重要,，不要盲目的節(jié)食，容易起反效果,?！　?/p>

稍微運(yùn)動(dòng)一下就長肌肉了，你真以為你是哪吒嗎

Tags：不可避免小腿肌肉

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