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學(xué)習(xí)籃球需要學(xué)習(xí)哪幾種配合?

訪客2024-12-06 20:18:242

1.首先要從自身做起,籃球是很講究協(xié)調(diào)性的,,不管是你在打球的過程中,,還是訓(xùn)練的過程中,如果沒有很好的協(xié)調(diào)性的話,,在任何體育活動中都不會很好地掌握技巧的,。所以要保持鍛煉,,鍛煉自己的協(xié)調(diào)性。

2.學(xué)會運(yùn)球,,當(dāng)然保持對于球的感覺很重要,,在沒事兒的時候,常常自己拍球,,運(yùn)球,,找球的手感,這樣更加容易入手籃球這項(xiàng)活動,。

3.有了球的手感之后,,要先鍛煉傳球,傳球能夠看出一個人是否會玩,,如果傳的球綿軟無力,,或者無法讓隊(duì)友接球舒服,那么旁人看上去會是一個不折不扣的新手,,那么傳球的時機(jī),,力度,還有方法就是該練習(xí)的,,籃球畢竟是一個團(tuán)體運(yùn)動,,所以傳球的好壞是至關(guān)重要的。

4.自己在練習(xí)籃球過程中,,罰球的重要性是很大的,,因?yàn)榱P籃在比賽中可以說是唯一一個百分之百的定點(diǎn)投籃,這個地方加大練習(xí),,很容易形成肌肉記憶,,罰籃的感覺有了,就可以在其他的地方投籃的時候用同樣的方法找感覺,。

5.接下來就是其他點(diǎn)位的投籃練習(xí),,首先要尋找到一個適合你的投籃方式,有的人習(xí)慣用左手,,有的人習(xí)慣用右手,,而是用腕使勁,還是有肘使勁也是因人而異,,只要找到自己的方式,,這些都不重要,不過還是要勤加練習(xí),。

6.上籃也是一個必須練習(xí)的項(xiàng)目,,而這也是以自己的協(xié)調(diào)性為前提的,協(xié)調(diào)性好了之后,,再根據(jù)規(guī)則,,一點(diǎn)點(diǎn)的找抖手腕的感覺,,上籃的要領(lǐng)當(dāng)然如果習(xí)慣右手上籃的時候,切記三步籃的第一步邁右腳,,左腳起跳,。

7.這些基礎(chǔ)的東西學(xué)會了之后,就多看看戰(zhàn)術(shù),,一些簡單的擋拆,,掩護(hù),跑位,,這些都了解了之后,,相信會很快入手籃球,然后隨著時間的積累,,經(jīng)驗(yàn)的增加,,會由新手迅速的成長。

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