跑步韌帶拉傷肌肉拉傷該怎么修復(fù)?
對(duì)于韌帶肌肉拉傷以后的病人,，主要還是表現(xiàn)為局部存在有明顯的腫痛癥狀為主。要想緩解病人臨床癥狀,，促進(jìn)肌肉韌帶拉傷快速的恢復(fù)需要做到以下幾點(diǎn)：一,，早期必須要嚴(yán)格的進(jìn)行休息保護(hù)，盡量減少對(duì)局部的刺激,，否則會(huì)加重?fù)p傷,，并且不利于損傷修復(fù)的。
二,，千萬(wàn)不可以受涼,，因?yàn)橐坏┦軟鼍蜁?huì)引起血管收縮，肌肉收縮,，不利于損傷修復(fù),，傷后48小時(shí)以后需要局部積極的應(yīng)用熱水袋或者是鹽袋進(jìn)行熱敷，也可以外用一些活血化瘀的中草藥,，熬開以后進(jìn)行熏洗,。
三，局部可以外用一些活血化瘀,，消腫止痛的膏藥。
四,，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物進(jìn)行治療,。
五，并配合一些理療的辦法,，比如針灸,，烤電，更有利于韌帶肌肉拉傷臨床癥狀的改善,。
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