假期想鍛煉自己
想鍛煉自己這個想法是好的，同時也需要付諸行動,，不管是跑步,、打籃球等等，只要想鍛煉就應(yīng)該做好計劃,，并付諸行動,。
假期想鍛煉自己，可以選擇自己喜歡的運動進行鍛煉,，比如打籃球,，學(xué)習(xí)打籃球也是可以鍛煉自己身體素質(zhì),，增強身體抵抗力，經(jīng)常打籃球精氣神會好一些,。
想達成目標(biāo)最重要的一步就是去執(zhí)行,，光想是沒有任何作用的
只有這5個動作可以讓你保持動作質(zhì)量的同時保持強度，俯臥撐,、深蹲,、仰臥起坐、箭步蹲和波比跳,，非常棒的一套練習(xí),。
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