下午5點(diǎn)到6點(diǎn)運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)嗎？
下午5點(diǎn)到6點(diǎn)運(yùn)動(dòng)稍晚了一些,。提前1至半小時(shí)最好,。因?yàn)橄挛?6點(diǎn)后,，人體正值把中午進(jìn)餐的食物消化吸收,，從胃中排空,，血液中糖達(dá)到峰值,，為此這個(gè)時(shí)間段運(yùn)動(dòng)最有力量,。其次下午16點(diǎn)時(shí)，人體各大系統(tǒng)都處運(yùn)行高峰,，人的精力比較旺盛,，適合運(yùn)動(dòng)健身。第三氣溫適中,，地氣飽滿,，適合運(yùn)動(dòng)。第四下午16點(diǎn)后,，到晚18點(diǎn)吃飯,，一個(gè)多小時(shí)時(shí)間適量運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后休息半個(gè)多小時(shí)再吃飯,。也比較科學(xué),。第五鍛煉后正值晚間,，更有利用于肌肉的充分休息和恢復(fù),。
只要每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)即可
下午5點(diǎn)到6點(diǎn)運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)嗎：可以?。?/p>
可以的,，沒問題的,。
鍛煉是不分時(shí)間的哈，合適時(shí)間合適身體合適的強(qiáng)度就可以增加體質(zhì)的哈
提醒：為防止肺癌的發(fā)生,，千萬不要在霧沉沉的天氣,，參加運(yùn)動(dòng)。也不要在廢氣嚴(yán)重的公路上,，參加運(yùn)動(dòng),。
下午5至6點(diǎn)參加運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)體質(zhì),，根據(jù)自身的健康狀況,，一般每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)至一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量就可以了。
可以但這段時(shí)間空氣質(zhì)量不好
最佳運(yùn)動(dòng)時(shí)間是下午3點(diǎn)至5點(diǎn),。高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可在飯后兩小時(shí)進(jìn)行;中度運(yùn)動(dòng)應(yīng)該安排在飯后一小時(shí)進(jìn)行;輕度運(yùn)動(dòng)則在飯后半小時(shí)進(jìn)行最合理,。
這個(gè)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，空氣質(zhì)量相對較好,。如果時(shí)間允許最好選擇每天下午四點(diǎn)到五點(diǎn)運(yùn)動(dòng)則更好,。