根據(jù)您的病情描述,，考慮您患有咽喉炎的可能性較大,，建議您平時(shí)注意多飲水，少食辛辣刺激性食物,，用開喉劍噴咽,，口服慢嚴(yán)舒檸或蒲地藍(lán)消炎口服液治療,，必要時(shí)去耳鼻喉科就診，檢查確診,。

平時(shí)合理適當(dāng)?shù)陌才抛约旱倪\(yùn)動量,，運(yùn)動之前的話也可以做一些熱身運(yùn)動，一次運(yùn)動量不要過于劇烈,，看看癥狀能不能得到有效緩解,。

建議你在跑步前注意飲水，運(yùn)動量不要超負(fù)

是不是有慢性咽喉炎呀,。

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