瑜伽呼吸法對瘦腰有幫助嗎,？
腰部贅肉太多了,。
瑜伽呼吸法，是通過各種不同的呼吸方法(根據(jù)個人身心狀況的不同而確定)有效地按摩內(nèi)臟的一種呼吸方法,。
現(xiàn)代都市空氣污染相當(dāng)嚴重,?？諝庵杏行У暮趿吭絹碓缴伲丝趨s越來越多,，"氧"的競爭也就越來越加重心肺的負擔(dān),。這也應(yīng)該是我們這個年代應(yīng)該注重瑜伽呼吸學(xué)習(xí)的一個理由。有針對性地進行瑜伽呼吸法的訓(xùn)練，對于身心的改善是相當(dāng)快而大的,。(整個呼吸法的練習(xí)過程中都以盤腿坐姿為要,，除非特殊說明)
瑜伽呼吸法的目的,，是通過各種不同的呼吸方法(根據(jù)個體身心狀況的不同而確定),。
有效地按摩內(nèi)臟，刺激各生理腺體良性的分泌,，激活脈,、輪(可能也相當(dāng)于中醫(yī)所說的經(jīng)絡(luò)、穴位)的潛在力量,，更好地清理潔凈身體,，由此，為更高級的精神修養(yǎng)和靈性的開發(fā)奠定基礎(chǔ),。
相反,，如果呼吸有了問題，身體的循環(huán)系統(tǒng),，消化系統(tǒng),，排泄系統(tǒng)都會受影響，大量毒素會蓄積在身體各部分,，而成為致病之源,。(整個呼吸法的練習(xí)過程中都以盤腿坐姿為要，除非特殊說明)
飲食修心養(yǎng)神——三者結(jié)合,，再加上堅持不懈的練習(xí)瑜伽的呼吸,，相信自己會成功的！
持續(xù)鍛煉就可以了,，我認為瑜伽的理念有點類似于精誠所至金石為開,。
瑜伽呼吸法對瘦腰是有幫助的。瑜伽呼吸法,，也叫腹式呼吸,。它有助于收緊腹橫肌，長期堅持就可以減去腰腹的多余贅肉,。瑜伽減肥中提倡腹式呼吸,，也是因為瑜伽呼吸法如腹式、胸式呼吸法能影響人體腦部神經(jīng)對人攝取食物欲望的控制,，防止過度進食,，特別是那些油膩食物和脂肪較多的肉類食物，由此達到減肥的效果,。
只是呼吸還不夠,，要全面練習(xí)才有用,。
有的，瑜伽呼吸法有瘦腰的效果,。
要減肥還是靠科學(xué)健身,，建議云健身房，而不是瑜珈,。