国产成人AV一区二区三区在线_国产成人精品无码免费看_国产成人无码无卡在线观看_国产精品成人A区在线观看_国产日韩精品欧美一区_国产亚洲精品自在久久蜜TV_久草热久草热线频97精品_久久久噜噜噜久久中文福利_久久婷婷五月综合色国产免费观看_日日狠狠久久偷偷色综合0,九一桃色在线观看,久久97精品久久久久久久不卡,国产成人精品亚洲精品

練瑜伽之前一定要保持空腹嗎?

訪客2024-12-13 01:52:421

助教一直在跟我說這個,,有點煩,,很重要嗎?

“一般在練瑜伽前后是要求空腹的,要求盡量在飯后2-4小時進行,并避免進食一些過于油膩,、辛辣和容易導(dǎo)致胃酸過多的事物,練習(xí)結(jié)束后也需1小時左右方可進食,。 這是因為瑜伽練習(xí)時身體的血液集中在局部肌肉或器官上,以適應(yīng)運動所需,因此,就減少了輸送到消化系統(tǒng)的血液,從而影響對食物的消化與吸收。

會增加消化器官的負擔(dān),引起功能紊亂,。

你還是聽助教的吧,,如果你想達到效果的話

沒有吧,我之前自己練的時候,,都是很隨意的呀

文章評論