跑步可以算健步走嗎
跑步和健步走是不一樣的,跑步的平均心率比健步走要高,。
走和跑,,名稱(chēng)、動(dòng)作,、形式及鍛煉效果等各不同,。
跑步要比健步走強(qiáng)度還高一丟丟
健步走是一種特定的步行方式,跑步嚴(yán)格意義上講只能算是比較另類(lèi)的步行方式了,,兩者之間的區(qū)別還是比較大的
健步走是健步走,,跑步是跑步,,完全兩種不同的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)。
這兩種形式雖然都屬于有氧運(yùn)動(dòng),,但是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度還是有很大差別的,。跑步肯定比健步走的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大得多,而且消耗熱量也要多
完全是兩碼事健步走只能視同為快走適合不同人群
活動(dòng)上不是,,但計(jì)步器上一樣,。
效果是不一樣的。
比健步走要?jiǎng)×?/p>
Tags:健步
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