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運動過后多久可以吃東西,?

訪客2024-12-17 18:16:421

運動過后,,尤其是激烈運動之后,,不能馬上喝水、吃飯,!一般在運動過后,,半小時至一小時內(nèi)喝水、吃飯比較好,。

最好在1小時之后,。

運動量大的時間長一些

最少半小時以上在進食

一般一小時后為佳

起碼也在半小時之后

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