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手臂的力量怎么提升

訪客2024-12-18 17:03:201

啞鈴是很好的鍛煉工具,,在這方面尤為好,,還有杠杠鈴也是,,鍛煉方法很重要,,想了解詳情的可以到潛能健身分享(www.potential7.com)

啞鈴是最直接的提升辦法。

要提升力量就是各種推拉舉的抗阻訓練

啞鈴最直接

用啞鈴來鍛煉,,效果比較好

做啞鈴,,是效果最好的。

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