運動可以長高嗎,？
運動能夠增高，但是要針對不同的人群,，如果生長發(fā)育期結束的人,，年齡超過25歲，全身骨骺線完全閉合,，再怎么運動也不可能增高,，但是運動的好處是毋庸置疑的，即便是沒有機會再長高的人,，每天保持合理的運動,，也是保證身體健康的重要手段。對于處在生長發(fā)育期的青少年,，一定要選擇一個自己喜歡的運動項目，堅持訓練,，一定能夠使身高超越不運動的自己,，運動主要能夠縱向的刺激骨骼以及骨骺端的軟骨，加速骨骼兩端的礦物質(zhì)沉積和礦物質(zhì)的沉積量，下肢,、骨盆,、脊柱通過這種良性刺激，使整體長度增加,，讓人變得更高,。
適當?shù)倪\動合理的營養(yǎng)搭配可以促進骨骼發(fā)育
人的身高是由父母遺傳基因決定的，后天的各種增高手段其實作用都是極其有限的
這是需要看是哪種運動,，比如說彈跳類的運動,，打籃球?qū)τ谡幱谏L發(fā)育階段的青少年來說是有好處的，可以促進骨骼的生長發(fā)育,，從而促進長高,，對于青少年來說，長高不止需要堅持鍛煉,，還需注意及時補充營養(yǎng),，早睡早起。
在生長發(fā)育期對長高有一定的促進作用,。
應該有很好的促進作用
運動,、營養(yǎng)、睡眠對于長高而言缺一不可,。
運動促生長一定要在人的生長期才行
有一定幫助
我覺得有一定作用,。
Tags：長高
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