羽毛球減肥的效果怎么樣,？相比于跑步哪個更好,？
只要是健康的運(yùn)動,，都能達(dá)到一定的減肥效果,，但靠運(yùn)動來減肥還過去偏激,，這還要合理的飲食等配合,。
根據(jù)自己的身體適當(dāng)運(yùn)動
差不多吧,！一場球下來,，跟跑個五六公里沒區(qū)別,。
只要運(yùn)動的強(qiáng)度和運(yùn)動時間到位,，這兩個運(yùn)動項目都可以減肥；關(guān)鍵看你自己喜歡哪個，或是說哪個更適合你
應(yīng)該說兩種運(yùn)動帶來的效果不一樣,，manbet認(rèn)為打羽毛球之前最好先跑個步熱下身~
跑步更好一些
感覺羽毛球吧,，但不要過度運(yùn)動
相對于跑步來說，羽毛球運(yùn)動更為劇烈
效果應(yīng)該很不錯
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