很久沒打籃球了,，怎么找回手感,？
多拍拍籃球，和籃球“親近”一些：長時間不摸籃球了,，剛接觸籃球會有些手生,，拍球、運(yùn)球感覺手指,、手臂比較僵硬,，因此要先多拍拍球，可以多進(jìn)行胯下運(yùn)球,、兩手交替運(yùn)球,、背后運(yùn)球等，逐漸的和籃球“親近”一些,，能盡快的找回打籃球的感覺,。
多練習(xí)三步上籃：三步上籃是籃球中比較簡單的得分方式，因此通過三步上籃找回投籃的感覺比較好,。三步上籃時應(yīng)注意擺正姿勢,。上籃之前，要把身體重心壓低,，運(yùn)球不要超過腰部,，身體要穩(wěn)當(dāng)，上身擺正,。跑動中身體盡量前傾一些，手心向下拍打籃球,，不要翻腕,。到了第三步跳起時，手腕自然的把球撥出,，盡量柔和一些,，讓籃球有回旋的余地。這樣投籃命中率比較高,。
嘗試近距離定點(diǎn)投籃：剛開始投籃時,，盡量離籃筐近一些，先找找投籃的感覺，要注重提高投籃命中率,，多換幾個角度進(jìn)行投籃,，不要盲目的遠(yuǎn)距離投籃，先投中球后給自己充分的信心,，然后再慢慢的適當(dāng)增加投籃距離,。
全場往返跑動投籃：想找回打籃球的感覺，全場往返跑少不了,。這樣可以練習(xí)運(yùn)球的同時,，還能感受全場飛奔的場景。跑動中要試試背后運(yùn)球,、轉(zhuǎn)身運(yùn)球等,，動作剛開始要慢一些，循序漸進(jìn)比較好,。到籃下時要穩(wěn)住腳步,，把球投進(jìn)了。
找朋友進(jìn)行半場一對一斗牛：只有打?qū)贡荣?，才能更快的找回打籃球的狀態(tài),，因此可以找朋友進(jìn)行斗牛比賽。在斗牛對抗中,，如果對方防守很嚴(yán),，上籃進(jìn)攻受阻，可以嘗試進(jìn)行中遠(yuǎn)投,。在投籃時,，盡量甩開對方防守，如果對方進(jìn)盯著不放,，可以利用腳步進(jìn)行后撤步跳投,。此外，小編還有個小竅門,，就是如果抱住球無法再運(yùn)球,，投籃又受到對方壓制，可以把球往籃板上砸,，然后迅速搶籃板進(jìn)球,。
進(jìn)行全場對抗賽：經(jīng)過上述的熱身后，基本能找回一些打籃球的感覺了,，下面再打一場全場對抗賽,，就能全部找回打籃球的感覺了。
可以自已先見習(xí)啊啊啊
先要復(fù)習(xí)基本動作,，傳投運(yùn)突,。
只有多進(jìn)行基礎(chǔ)訓(xùn)練，然后進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)，才能找手感
要多加練習(xí)
需要時間可以先簡單打拍
沒有很好的辦法,，只有不較短的練習(xí)才可以保持高水準(zhǔn)
打過籃球的恢復(fù)挺快的
可以自己先練習(xí)
多接觸球,，多熱身、多訓(xùn)練
抽出更多的時間,，自己一個人通過控球,、投籃慢慢找回手感。