打籃球比賽時應(yīng)該注意哪些事項?
一:注意事項 1,,首先要鍛煉力量,,只有體力好的人,打籃球時,,才可以達到想要的效果 2,,注意基本動作的練習(xí),基本動作的練習(xí)要扎實,,這樣才可以為以后打籃球打好基礎(chǔ),。 3,,注意運動量,,要合理的安排運動時間?! 《?,,運球技巧之基本功: 運球時重心要低且要平穩(wěn),運球高度應(yīng)該在腰以下,,用眼的余光看著球,,防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運球,,掌心向下拍球,,不要反手腕。良好運球技巧應(yīng)該是球像“黏”在身上一樣,,是它跟著運球者,,而不是運球者去追球?! ?,,運球技巧之變向運球: 變向運球是過人常用的技巧,,也是運球的實用技巧。即運球時迅速改變方向,,讓對手猝不及防,,有的甚至能晃倒對方,這樣就能輕松過人了,。注意平時要練好胯下運球,、背后運球及交叉運球等,這是完成變向運球過人的必備技能,。進行變向運球要壓低身體,,提高運球速度,盡量找朋友進行實戰(zhàn)練習(xí),。
注意團隊配合,,攻防平衡。
練好基本功就是實戰(zhàn)了
第一就是基本功,,練好基本功就是實戰(zhàn)了
少犯規(guī)別受傷
注意保護自己,,不要受傷。
起碼要注意不受傷
這個不能一概而論,,需要依據(jù)實際情況應(yīng)變
不要傷人即可
有團隊意識
注意熱身不要受傷
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