運(yùn)動(dòng)后喝水影響減肥嗎
喝水不足才會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)效果，尤其是減肥效果大打折扣,，因?yàn)橹救紵纫幌盗袕?fù)雜的生理生化反應(yīng)都必須以水為載體,，沒有水，一切都無從談起,。而且水可以稀釋粘稠的血液,，促進(jìn)血液流通,，避免形成血栓（嚴(yán)重時(shí)血栓會(huì)要人命！而且你要知道,，血栓不是什么老人病,，只要血液粘稠就會(huì)促發(fā)血栓形成）。喝水還會(huì)降低食欲,，避免暴飲暴食導(dǎo)致不但肥沒減成,，反倒增肥等現(xiàn)象發(fā)生。
當(dāng)然不會(huì),，肥胖也不是喝水造成的
運(yùn)動(dòng)后需要補(bǔ)充水分這是健康的基本常識(shí),。減肥可以但是不能不要命。
運(yùn)動(dòng)后喝水不會(huì)發(fā)胖,。
1,、脂肪的組成單位是甘油和脂肪酸。也就是說,，沒有這兩樣,，就不會(huì)形成脂肪，也就不會(huì)發(fā)胖,。而水不能提供這兩樣?xùn)|西,。因此，運(yùn)動(dòng)喝水會(huì)長(zhǎng)胖也就不成立,。
2,、如果是很容易肥胖的體質(zhì)，那么可能會(huì)擔(dān)心運(yùn)動(dòng)過后喝水是不是也會(huì)長(zhǎng)胖,，首先得確定的是,，脂肪的組成單位是甘油和脂肪酸。也就是說,，沒有這兩樣,，就不會(huì)形成脂肪，也就不會(huì)發(fā)胖,。水不能提供這兩樣?xùn)|西,。
3、其實(shí)運(yùn)動(dòng)之中由于出汗量的增加,，確實(shí)是會(huì)消耗很多身體的水分,，但不適宜運(yùn)動(dòng)后再大量補(bǔ)水，劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí),，雖然排汗量會(huì)迅速增加,，而且由于呼吸加速及增強(qiáng),，口腔與咽喉部位的水分蒸發(fā)較快,，唾液分泌減少,，因而形成咽喉部粘膜干燥，引起口渴的感覺,，但體內(nèi)其實(shí)并不一定是缺水的,，通常只要用水漱漱口或飲用少量的水便可以了。
4,、如果劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)飲用大量的水,，反而會(huì)使胃部膨脹，妨礙隔肌活動(dòng)而影響呼吸;同時(shí),，亦會(huì)使胃酸濃度降低而影響消化機(jī)能,。
正常補(bǔ)充水分不會(huì)影響減肥的
運(yùn)動(dòng)之后喝水是補(bǔ)充水分，但也要科學(xué)的補(bǔ)充,。
不影響減肥,，影響減肥的是運(yùn)動(dòng)的方法，有氧運(yùn)動(dòng)心率要控制在120-140次,，運(yùn)動(dòng)至少持續(xù)40-60分鐘
不會(huì)的,，但是運(yùn)動(dòng)后要正確科學(xué)飲水。
喝水不會(huì)影響減肥的,，但是一定要注意,，運(yùn)動(dòng)之后可以適量補(bǔ)充水分，不宜馬上喝過多的水,，對(duì)健康不利,。
喝水是不能減肥的。
這個(gè)沒有必然聯(lián)系,。
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