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菠菜怎么做對健身最有益,，冷水煮開一會吃好,，還是開水燙一會就吃好,？

訪客2024-12-24 23:29:501

還是開水燙一下吃好,，這樣能去除草酸,，而營養(yǎng)不會受到影響,。

開水抄一下吃最好,。

用熱水我覺得會好些

先焯下水再吃比較好

最好先焯水,，把草酸去除再吃,。

冷水煮開更好吃,，記得喝湯。

維生素比較多,，菠菜富含鐵,，對身體有益，但是也要煮透才能吃的,。

Tags：吃好怎么做菠菜

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