我10月17日就要跑400米了,臨時抱佛腳,求大佬指點(diǎn)的詳細(xì)點(diǎn),謝謝
我10月17日就要跑400米了,臨時抱佛腳,求大佬指點(diǎn)的詳細(xì)點(diǎn),謝謝.
要是平常沒有鍛煉的習(xí)慣,，只需要保持好的心態(tài)就行了，在比賽之前千萬不要有心理壓力，萬博認(rèn)為從體能上來說臨時抱佛腳基本沒有很大的作用,，而且有一定的幾率會出現(xiàn)鍛煉過后肌肉疼痛的情況,。從而影響到比賽的發(fā)揮,，目前離比賽的時間已經(jīng)越來越近了,，需要保持足夠的睡眠，保持體力,，在比賽前將身體調(diào)整成最佳的狀態(tài),。
這個臨時抱不起佛腳，控制好自己的呼吸吧
抓緊練咯現(xiàn)在,，對于技巧可以請教體育老師,。
提高心肺耐力
提高心肺耐力、加強(qiáng)步頻訓(xùn)練即可,。
堅(jiān)持每天練習(xí),，短時高強(qiáng)度,，有用，16號休息一天
這個沒辦法臨陣磨槍啊
相關(guān)推薦
便查問答是一款實(shí)用的網(wǎng)絡(luò)熱門知識問答平臺,，專注于分享你不知道的知識、經(jīng)驗(yàn)及生活問題,，在這里所有人都能找到答案歡迎網(wǎng)友參與討論,。