踩多了單車(chē)，膝蓋快要廢了,，怎么辦
一走路就痛,，踩單車(chē)就是足球里的一種過(guò)人技巧
去醫(yī)院就診，查查是不是膝蓋崴了或者是有積液,，亦或是韌帶拉傷,。踩單車(chē)受傷往往是因?yàn)槟愕捻g帶不行，平時(shí)多抻抻筋,，踢球的時(shí)候動(dòng)作幅度應(yīng)該在自己能做到的范圍內(nèi),，不要強(qiáng)行做動(dòng)作。等韌帶軟了之后,，再慢慢嘗試做動(dòng)作,。
看看醫(yī)生修養(yǎng)一下再適量騎車(chē)
可以控制時(shí)間和強(qiáng)度
踩單車(chē)膝蓋就能廢掉？差遠(yuǎn)了,！
改成爬山吧
加強(qiáng)鍛煉保護(hù)膝蓋的肌肉
鍛煉要以身體不受傷為前提,。
趕快停止吧，不要再固執(zhí)了,。
建議先去醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查后再進(jìn)行康復(fù),。
膝蓋損傷沒(méi)有什么好的辦法，先休息一段時(shí)間,，以后不要踢球了,。
先去醫(yī)院仔細(xì)看看然后聽(tīng)仔細(xì)醫(yī)囑
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