秋天應(yīng)該早睡還是晚睡比較好,？睡前什么時(shí)候運(yùn)動(dòng)
秋天了,，還是要早睡比較好，一般10左右就要入睡,。睡前不適合做什么運(yùn)動(dòng),，可以冥想
無(wú)論是在什么時(shí)候什么季節(jié)都應(yīng)該早睡,，早睡早起身體好，太晚睡第二天就會(huì)沒(méi)有精神,，應(yīng)該可以慢跑或者是其他的,，適合自己的就好。
什么時(shí)候都建議早睡早起
早睡比較好,，不要太劇烈的運(yùn)動(dòng)
當(dāng)然是早睡比較好,睡前適量做點(diǎn)有氧運(yùn)動(dòng)就好了
啥時(shí)間都是早睡好,，睡前運(yùn)動(dòng)，啪啪啪就好
建議早睡點(diǎn)好
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