長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)和方法
可以跑步,、打籃球,，如果是打籃球的話，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中又跑又跳,，對(duì)于正處于生長(zhǎng)發(fā)育的青少年來(lái)說(shuō)是有好處的,，可以促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，從而促進(jìn)長(zhǎng)高,，在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)也要注意營(yíng)養(yǎng)搭配,，及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，堅(jiān)持早睡早起,，以及堅(jiān)持鍛煉,。
在身體發(fā)育期內(nèi)多運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體長(zhǎng)高。
合理的飲食和運(yùn)動(dòng),。
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