腹部一定是用力了,，否則不能伸平展,，可能是您的手臂力量不足讓您覺得手臂很用力。

需要把腳趾豎起來吧

說明你姿勢不對(duì)

這說明你做的時(shí)候姿勢不是很標(biāo)準(zhǔn),，調(diào)整姿勢就好了,，希望你滿意?。,。?/p>

姿勢不標(biāo)準(zhǔn),。

腹部用力相對(duì)較小

Tags：用力感覺我在

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