百米問題求大佬解答
不穿釘鞋一百米12秒9,，穿了之后提升會(huì)大嗎，下周校運(yùn)會(huì)之前沒穿過釘鞋,，穿普通運(yùn)動(dòng)鞋好還是釘鞋,。求大佬出主意
如果訓(xùn)練的時(shí)候沒有穿過釘鞋，就穿普通運(yùn)動(dòng)鞋吧,。因?yàn)槟銜?huì)不適應(yīng),，影響你的成績(jī)。
你得提前適應(yīng)一下
得看是什么跑道
穿普通運(yùn)動(dòng)鞋
如果你以前沒有穿過建議不要在比賽的時(shí)候使用,，以免影響你發(fā)揮
這要看個(gè)人的習(xí)慣,，總體來(lái)說還是穿釘鞋好一些。
提升1秒左右的,，,，，校運(yùn)會(huì)前盡量適應(yīng),，如果感覺上沒有普通運(yùn)動(dòng)鞋快就建議直接上不穿釘鞋,。
釘鞋是雙刃劍。適應(yīng)了就會(huì)對(duì)速度有幫助
塑膠的跑到適合釘鞋,，但是你一直都是運(yùn)動(dòng)鞋,，還建議穿運(yùn)動(dòng)鞋
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