怎么增強記憶力,為什么有的人記憶力很強?
1,、“吃”,，是的,，吃也可以提高記憶力,，而且還是科學家們說的，吃一些富含磷脂的食物可以補充大腦記憶所需,，比如魚頭,，核桃、花生等植物的籽或核,，還有蜂花粉,、蜂皇漿等保健品也有一些奇特功效,。2、“練”,，好的記憶力都是練出來的,，包括世界級的記憶大師們也都是靠后天訓練培養(yǎng)出來的超級記憶力，一般的,，比較有效地訓練方法有三個:(1)速讀法(又叫全腦速讀記憶):速讀法是在快速閱讀的基礎上進行記憶訓練的,，實際上，兩者是同時進行也是相互相成的,，別以為閱讀速度快了記憶就差了,，因為這里靠的不是左腦意識的邏輯記憶，而是右腦潛意識的圖像記憶,，后者比前者強100萬倍,。通過速讀記憶訓練的朋友都知道，速度越快記憶越好,。(2)圖像法(又叫聯(lián)結記憶術):圖像法也是運用右腦的圖像記憶功能,，發(fā)揮右腦想象力來聯(lián)結不同圖像之間的關系，從而變成一個讓人記憶深刻的故事來實現(xiàn)超大容量的記憶,。(3)導圖法(又叫思維導圖):思維導圖是一個偉大的發(fā)明,，不僅在記憶上可以讓你大腦里的資料系統(tǒng)化、圖像化,，還可以幫助你思維分析問題,，統(tǒng)籌規(guī)劃,。3,、左右水平轉動眼睛30秒：英國研究人員稱，這種鍛煉能幫助你記憶單詞,。至于原因,，專家認為是水平轉動眼球會讓左右腦相互作用，這對修復記憶很重要,。4,、睡個好覺：這樣會讓你精神抖擻，也可以更好地面對需要記憶支配身體的任何情境,。以色列女執(zhí)事醫(yī)療中心的研究顯示,，小腦控制速度和準確度，睡眠充足后小腦的活性尤其強,。5,、學習一種新語言：美國生命發(fā)展心理學實驗室主任、布蘭迪斯大學心理學教授瑪格·拉齊曼博士認為,，新思路會幫你理清頭腦中的紛雜思緒,，比如學習一門外語,。不必特別費事，也無需熟練掌握,，只要通過教育光盤學習就可以,。也可以嘗試一種新愛好，如烹調或者舞蹈,。6,、多與人交往，美國密歇根大學的研究發(fā)現(xiàn),，社交能夠讓思維更敏捷,，閑聊10分鐘后，人腦的反應速度迅速提升,。7,、葡萄干當零食。美國農(nóng)業(yè)部科研人員發(fā)現(xiàn),，每天攝入3.2毫克硼（25克葡萄干的含量）,，記憶力和注意力均提高10％。硼是一種重要的營養(yǎng)物質,，研究證實它能提高手與眼睛的協(xié)調性,，延長注意力時間。8,、喝點可可飲料英國諾丁漢大學的科研人員從可可中檢測到一種抗氧化劑黃烷醇,，它能增加血管的血流量，讓大腦獲得充足的氧氣和營養(yǎng)物質,，改善老人的腦功能,，對老年性癡呆和腦卒中患者有一定的治療功效。9,、隨身帶個筆記本好記性抵不上爛筆頭,。英國蘇塞克斯大學的神經(jīng)科學專家表示，隨身備個筆記本,，每天上床前寫好明天要做的事情,，并按重要程度分為“必要”“重要”和“不重要”三個等級。按照優(yōu)先權每做完一項就畫掉一項,，這樣會大大提高處理工作的能力,。
有一部分是天生的，但還是主要靠勤奮,。
也可以去外面穩(wěn)下植物花香
光是有增強記憶力的方法還不夠,，還需要勤勞，經(jīng)常有意無意得經(jīng)常進行練習才能增強的,，如果太懶了,，也是沒辦法的,，有些天才也是通過常年的不斷訓練才達到開掛的人生巔峰的。
這個要多練
通過系統(tǒng)科學的訓練方法,，并且持之以恒,。