運(yùn)動是不是越努力，越有效果呢,？
合理適度的運(yùn)動才會對身體有益處?。?！
——任何超強(qiáng)度的運(yùn)動,，都會對身體造成傷害，有些傷害是無法挽回的損傷,！因此一定要了解清楚自己的身體狀況,，再進(jìn)行合理的運(yùn)動安排，還有一點(diǎn)尤為關(guān)鍵：運(yùn)動的飲食搭配,，營養(yǎng)的增減,，都要及時(shí)跟上補(bǔ)充到位
努力當(dāng)然是必不可少的，但最重要的還是科學(xué)運(yùn)動
努力肯定有效果
方法正確,，訓(xùn)練科學(xué),，越努力越優(yōu)秀
不要心急，循序漸進(jìn)持之以恒,，必有成果
科學(xué)鍛煉,，循序漸進(jìn)，過猶不及,。
看看心硬不硬
運(yùn)動也要講科學(xué)
是的,，但是也要量力而行。
得有策略,，不能只知道埋頭苦練,。
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