還有就是我那兩天做了100俯臥撐個(gè),，我13歲

有可能是蛋白沒跟上,，注意一天吃兩個(gè)雞蛋,。還有就是心理暗示,，你是在嘗試，而不是確定自己一定能做到,，當(dāng)你猶豫時(shí),，肌肉就不聽話了。

俯臥撐做多了,。適當(dāng)則好,，做一個(gè)適合自己的健身計(jì)劃，慢慢來

①你能量沒跟上

②你過度運(yùn)動(dòng)了

多吃肉多吃飯,，累了就多休息就好,，沒什么大不了的,，年紀(jì)小恢復(fù)快

運(yùn)動(dòng)適度就好，別追求極限

這是不應(yīng)該的,。

還是沒有堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的原因吧

Tags：引體向上兩天不上

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