健身吃什么粉好
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一般是選擇乳清蛋白粉的
如果只是一般的運(yùn)動(dòng),，那么什么補(bǔ)劑也不用吃,，一日三餐的營(yíng)養(yǎng)攝入足能夠滿足身體的需要。
如果是長(zhǎng)期大重量,、高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，可以飲用蛋白粉,、增肌粉等,。
一句話，補(bǔ)劑都是在你運(yùn)動(dòng)到位的前提下才能有作用,。那種只想通過飲用補(bǔ)劑，不運(yùn)動(dòng)或少運(yùn)動(dòng)員就能有個(gè)好效果的想法是錯(cuò)誤的
蛋白粉,，能夠增肌
那就吃毛毛粉
蛋白粉啊,，想練肌肉必備。
蛋白粉吧大概,。
Tags：吃什么
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