踢了半年足球,，大腿內(nèi)側(cè)和后腰一直輕微疼痛,，休息幾天不踢也還是疼，雖然不影響生活但也難受
足球是一項大運動量的體育運動,。這項運動需要在跑動中帶球,、傳球與加力抽射猛踢來完成射門,，在完成這一系列運動的過程中屈伸的肌肉的大多部位都是處在不停地緊繃與不定時的發(fā)力狀態(tài)，這很容易是自己的腰部,、腿部造成過大的扭動,、抻拉而造成扭傷，造成你現(xiàn)在感受的另一個原因也許與你長時間超負(fù)荷運動導(dǎo)致肌肉輕微拉傷而沒有康復(fù)有一定的關(guān)系,。建議你：向球隊負(fù)責(zé)康復(fù)訓(xùn)練的醫(yī)生請教一些自我按摩的方法,，慢慢來自我鍛煉與恢復(fù)吧。有條件的情況下也可以找按摩師來按摩康復(fù),。
建議及時去醫(yī)院就診
去醫(yī)院檢查一下吧——你的運動方法存在問題,，沒有正規(guī)的專業(yè)的教練引導(dǎo)，很容易由于劇烈運動出現(xiàn)身體問題,！
還是去醫(yī)院檢查一下為好
去醫(yī)院檢查一下吧,。
輕微的肌肉拉傷，劇烈運動后需要適當(dāng)放松
去檢查一下脊椎有無受傷
你找醫(yī)生看看是不是腰間盤突出了
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