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增肌,，該大的地方不大,，不該大的地方大了，不該大的地方怎么處理,？

訪客2025-01-13 04:05:341

那說明你運動方式或姿勢還是有問題,，再調(diào)整下吧,。請采納

你得著專業(yè)的人指導(dǎo)

你嫌大的地方要小重量多組數(shù)，你嫌小的地方要大重量少次數(shù)

健身飲食不當(dāng)造成的可以找一下健身教練或者營養(yǎng)專家給你重新訂制一下飲食運動

如果想針對哪個肌群鍛煉的話,，最好找一個專業(yè)的教練咨詢一下,。

Tags：地方大了怎么處理

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