最近在運(yùn)動(dòng),，運(yùn)動(dòng)時(shí)候沒(méi)啥感覺(jué),，一休息腳就痛，骨頭痛那種,，而且腳也腫了,，是怎么回事,？
你好！應(yīng)該是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)量導(dǎo)致的,，如果是跑步的話,，建議剛開始時(shí)長(zhǎng)保持在（25分鐘、30分鐘）后續(xù)慢慢加到45-50分鐘1.跑步前跑步后應(yīng)注意拉伸和一定性的按摩,2.跑步不要跑太快,，慢跑和找到適合自己的速度,，才是打長(zhǎng)久戰(zhàn)、欲速則不達(dá),！
應(yīng)該是運(yùn)動(dòng)量過(guò)大造成滴
運(yùn)動(dòng)過(guò)量了,，去查查是不是筋膜炎
是運(yùn)動(dòng)過(guò)量造成的。注意休息,，放松
應(yīng)該是好久沒(méi)運(yùn)動(dòng)了,，突然大量運(yùn)動(dòng)。身體產(chǎn)生了不適
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