做什么運動助于長高,？,？
1.伸展運動，比如游泳,、體操,、健美操等等,，可以使身體各個關(guān)節(jié)充分拉伸,，全身得到活動,，有助于增高。2.全身性活動項目,，比如排球,、籃球以及舞蹈等，可以使全身各個部位的肌肉得到鍛煉,，刺激骨骼的生長,，幫助人體長高,。3.彈跳運動,，比如跳繩、蛙跳,、滑冰等等,，可以刺激下骨生長，達到理想的增高效果,。
多做有氧運動,。
籃球、排球,、跳高,、跳遠
籃球、游泳,、排球
跳高打籃球
跳高和籃球
跑步就可以
總會看到這個問題,，但應(yīng)該知道身體高是父母遺傳決定的，后天的方法都是輔助的，效果極其有限,。身高這個事真是得“認命”了,。不過如果你就想試試，那么可以嘗試一下引體向上,、跳遠,、懸垂等
主要是拉伸性質(zhì)的運動
（跳繩）跳繩可以住進腿部肌肉和長骨的發(fā)育成長
（打籃球）籃球因為需要經(jīng)常的跳躍，所有也有助于腿部肌肉和長骨的發(fā)育成長,，而且,，還可以增強體質(zhì)
（摸高）摸高有助于全身的伸展，也有助于長高,。但是最好在開闊,、平坦、軟硬適度的場地上練習
（仰臥起）有助于背部和腰部的拉伸,，對于長高有很大的作用
（懸垂）也就是引體向上,，可以有助于肩部和脊椎的生長發(fā)育
（跳遠）經(jīng)常跳遠也是個不錯的選擇，雖然跳完后可能腿部會有酸痛的感覺,，但是效果還是不錯的
要打籃球吧
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