懶人長期不喜歡運(yùn)動(dòng)怎么辦
慢慢來,，先從每天運(yùn)動(dòng)十分鐘到半小時(shí)開始，不管什么運(yùn)動(dòng),，反正動(dòng)起來就行了,，能堅(jiān)持一個(gè)星期之后再自己加時(shí)間?？梢杂心康牡淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)或者力量訓(xùn)練,，不管效果還有完成度，反正做完自己規(guī)定好的時(shí)間,，親測有效
找個(gè)男朋友或女朋友,，你就喜歡了
想運(yùn)動(dòng)就慢慢培養(yǎng)，養(yǎng)成習(xí)慣就好
那只有改變自己了,。
這個(gè)真沒有辦法,。運(yùn)動(dòng)需要自己的主觀能動(dòng)性，讓別人催著逼著運(yùn)動(dòng)終歸不會(huì)堅(jiān)持下去。心里一直需要一個(gè)念頭“我想練,、我要練”
制定計(jì)劃,，每天堅(jiān)持，慢慢就會(huì)習(xí)慣了
只能慢慢培養(yǎng),，給定個(gè)短期目標(biāo)
那就使勁堅(jiān)持唄,，不堅(jiān)持怎么能瘦下來啊。
把他逼到絕境上
那就不運(yùn)動(dòng)樓
不喜歡運(yùn)動(dòng)就盡量少攝入熱量,。
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