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腹肌和背闊肌哪個(gè)燃脂量大

訪客2025-01-19 17:23:241

你練腹肌或背部肌肉,，這屬于無(wú)氧力量的范疇,，它首先消耗的是你體內(nèi)的糖原和水分，消耗脂肪的效果很有限,。

想高效燃脂,，需要去做有氧運(yùn)動(dòng)、高強(qiáng)度間歇有氧

肌肉體積越大的消耗也就越大

要看肌肉面積呀，一般是背闊肌的大一些,。

這個(gè)需要具體的肌肉量

Tags：腹肌量大背闊肌

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