找個(gè)女朋友或老婆。

斷爪,，徹底,，哈哈哈

自我營(yíng)造積極向上的學(xué)習(xí)氛圍，多參加文體娛樂(lè)活動(dòng),，適當(dāng)學(xué)習(xí)和掌握青春期生理衛(wèi)生知識(shí),。本著對(duì)自己身體和未來(lái)婚姻生活高度負(fù)責(zé)人的心態(tài)，培養(yǎng)自己頑強(qiáng)的抑制力,，去努力節(jié)制日常生活中手愛(ài)的頻率（最好不要超出每周一次為宜）,。

轉(zhuǎn)移注意力，多干體力活,。

這跟吃飯一樣,，戒是不用戒的，只需要控制在合理的范圍內(nèi)就行,，比如說(shuō)一周一次,，讓自己開(kāi)心高興舒服了就行，別那么有心理負(fù)擔(dān),。

趕緊找個(gè)女朋友。

少看動(dòng)作片,，聽(tīng)音樂(lè),，多出去運(yùn)動(dòng)交友戶外露營(yíng)，做其他轉(zhuǎn)移注意力的事情

欲望是可以控制的,。

多干點(diǎn)正事,，看看書(shū)，分散注意力

Tags：很強(qiáng)欲望有什么辦法可以

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