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對不同年齡段健身有什么看法

訪客2025-01-21 20:44:381

只要適合自己 就可以了

沒什么看法,,量力而行即可。

其實很簡單,,不只是不同的年齡段,,還要不同的身體情況。所以要根據(jù)自己身體體質(zhì)的實際情況,,找到合適自己的運動方式和運動強度

太小了不合適的

必須選擇適合自己的運動方式

專業(yè)知識就要咨詢專業(yè)人士

要具體看什么年齡

專業(yè)教練一般會根據(jù)年齡安排訓(xùn)練

循序漸進,,掌握規(guī)律。

與年齡沒有太多關(guān)系,。

適合自己的才是最好的,!

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