老年人平時沒事可以做些什么運動,？
老人在家沒什么事 想鍛煉身體 又傷著 這種情況做什么運動比較好
這要根據(jù)老人的個人喜好來定,，在身體條件允許的情況下，可以依著他的性子做一些他喜歡的事情。 比較跳跳舞、打打拳、養(yǎng)養(yǎng)花、種種菜，或是和他的朋友出去散散步,、聊聊天，又或者是一起打打小牌也是不錯的選擇,。我爺爺今年已是80多的高齡了,，他就喜歡和朋友一起出去打打牌、聊聊天,。而且每天都要喝2兩白酒,，身體很是硬朗。 上了年紀的人,，如果缺乏人的交流和運動大腦衰退的速度就會越快,，所以多鼓勵他出去喝朋友走走聊聊天長長見識是很有作用的。 像我爺爺,，雖然只有小學2,、3年的文化但是經(jīng)常和朋友一起聊天喝茶，現(xiàn)在他很喜歡和我們講講新聞談談國事,。而且,，我覺得給老人買什么東西其實并不重要，老人在意的是是否有人陪伴他,。就是簡單的吃吃飯,、喝喝茶、看看電視,，聽他們說說以前的歷史,，他們都會很開心。所以,，其實最能給他們解悶的方法就是多陪陪他們,，多和他們交流。 像我沒事就愛聽爺爺奶奶講以前窮苦的故事,，還可以沒事教他們寫寫字，讀讀書都是可以的,。
散步,，太極,，慢跑，橢圓機,，
益智類游戲
散步太極啊
散散步,，打打太極拳
散步.老人體操
力所能及的運動
我覺得散步或適當拉伸什么的。
散步,、打太極,、跳舞等。
多溜達可以騎車
太極拳,、廣場舞,、門球、散步都可以,。
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