其實我是沒有鍛煉的人后來我做了徒手深蹲做了200個第二天很疼連廁所都蹲不下去休息了會影響前一天的訓練嗎
影響是不會影響的,，因為你這個出現(xiàn)這種情況是正常的狀況,，畢竟你很久沒鍛煉嘛,，一下這樣鍛煉就會這樣子,，但是不影響，不影響鍛煉,。還是得繼續(xù)鍛煉的,，會有效果的。但是建議你的鍛煉程度要慢慢加,，不能一下子這么多運動,。可以教三天,。每天一小時慢漸進的,。
你很少鍛煉，一開始鍛煉要循序漸進,，不能強度太大了,，建議休息幾天，從小運動量開始練習,。
鍛煉就是要堅持,，影不影響都得按計劃完成。
制訂一個鍛煉計劃,，最好不要影響第二天的鍛煉,，否則效果就會打折扣了
鍛煉要量力而行，循序漸進,。
會,所以剛做運動時不要太劇烈及時間久,要量力而為才不會運動傷害
肯定要影響啊
深蹲美臀瘦大腿的,、堅持個三天就不那么疼了
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