推6公斤鉛球?qū)?公斤鉛球有幫助嗎
注意技術(shù)動作和技術(shù)要領(lǐng)，推6公斤訓(xùn)練,，相當(dāng)于增加負(fù)重,，推5公斤測試或者比賽，對于出好成績會有一定幫助的呢,。
肯定有幫助啊,，力量就提上來了
是的，肯定有幫助,。
你要真能推6公斤的部費勁,，那推5公斤的肯定厲害了
這個叫循序漸進(jìn)，逐步增加運動量
當(dāng)然有了,，平時訓(xùn)練時要推重點的,，相當(dāng)于增加訓(xùn)練量，但賽前要練習(xí)推比賽時的重量,，適應(yīng)比賽
Tags：鉛球
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