如何學(xué)會游泳呢,？
對于初學(xué)者,，游泳不管是在游泳池而是在池塘、河流,，湖泊,，都必須是先淺后深，先慢后快,，先簡后繁的原則進(jìn)行練習(xí),。
先淺后深：對于初學(xué)者下水先下不高于大腿位置深的水域練習(xí)他仰泳，進(jìn)行體能適應(yīng),，練習(xí)閉氣、動作規(guī)范技巧,，練好后,，再入自身高水域進(jìn)行學(xué)習(xí)踩水，潛水訓(xùn)練,。
先慢后快：待學(xué)好規(guī)范動作,，千萬不能急于求成，心浮氣躁的心情,。
先簡后繁：初學(xué)者必須從最基本的爬泳/自由泳開始練習(xí),，至最后的花樣游泳、蝶泳,、跳水 等高難度訓(xùn)練,，
游泳是在水上靠自力漂浮，借自身肢體的運動在水中前進(jìn)的技能,。游泳運動可分為競技游泳和實用游泳,。它包括蝶泳、仰泳（也稱背泳）,、蛙泳和捷泳（也稱爬泳/自由泳）四種泳姿的競速項目,，以及花樣游泳等。
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游泳是一種很受歡迎的運用,，游泳不僅能夠減肥塑形，還能夠調(diào)節(jié)自己身體的多種功能，具有強生健體的作用,。但是在學(xué)習(xí)游泳的過程中,，需要初學(xué)游泳者付出很多的努力，才能夠最終學(xué)會游泳,。游泳的方式有很多種,，其中最常見的就是蛙泳和自由泳。那么,，怎樣才能學(xué)會游泳呢,？
一、熟悉水性的教學(xué)口訣
1.水中行走練習(xí):手扶池邊慢慢走,，腳底踩穩(wěn)身要正,，身體還要略前傾，前進(jìn)后退再轉(zhuǎn)身,。
2.頭浸水憋氣練習(xí):雙手扶池邊,，嘴巴來吸氣，幔慢把頭低,，水中輕吐氣,，吐完再出水，切忌用鼻吸,。
3.抱膝浮體:嘴巴吸氣把頭低,，含胸抱膝身團緊，水中漂浮似冬瓜,，兩腳踩穩(wěn)再抬頭,。
4.蹬底滑行:兩腳站穩(wěn)手前伸，嘴巴吸氣先底頭,，兩腳用力蹬池底,，上體前傾身漂浮，兩腿并攏腹部收,，身似艦艇向前沖,。
5.蹬壁滑行:一手扶壁一手伸，單腳站立一腿收,，先吸氣來后收腿,，上體前傾要低頭，兩腳同時蹬池壁,，身體流線浮水面,，手臂夾緊向前滑。
二,、蛙泳教學(xué)口訣
1.腿部動作教學(xué)口訣:邊收邊分慢收腿,，兩腳外翻對準(zhǔn)水,，向后弧型蹬夾水，向后弧形蹬夾水,，兩腿并攏漂一會,。
2.手臂動作教學(xué)口訣:兩臂前伸要放松，五指并攏掌朝下,，劃水開始臂內(nèi)旋,，手腕稍勾抱住水，向外向下和向后,，劃至肩前快內(nèi)夾,，掌心相對收額前，迅速向前把臂伸,。
3.上下肢配合教學(xué)口訣:劃水腿不動,，收手再收腿，先伸手臂后蹬腿,，臂腿伸直漂一會,。
三、自由泳教學(xué)口訣:
1.腿部動作教學(xué)口訣:身體俯臥成直線,，手抓浮板臂前伸,，兩腿并攏繃腳尖，上下交替來打水,，大腿發(fā)力帶小腿,，小腿和腳鞭狀打，動作連貫有節(jié)奏,，減少阻力向前進(jìn)。
2.手臂動作教學(xué)口訣:身體俯臥似狗刨,，兩臂輪流來劃水,，入水前伸再刨水，屈肘抱水胸前劃,，劃至肩下再推水,，推至大腿臂伸直，劃水路線呈“S”,，先慢中快后加速,。
3.上下肢配合教學(xué)口訣:身體呈俯臥，頭部要放平,，兩臂輪流劃,，兩腿交替打，形狀象爬行,，故而稱爬行,，換氣要轉(zhuǎn)頭，臂腿不停頓，協(xié)調(diào)配合好,，6比2比1,。
游泳這個技術(shù)不是很難，關(guān)鍵是需要找一個合格的教練,，一般一周時間就可以初步掌握了,，提高的話有半年足以
親！小時候,，我爸的辦法是把我拋下水池幾次,，喝了無數(shù)的水後慢慢學(xué)會的。現(xiàn)在最科學(xué)的辦法報名游泳培訓(xùn)班,，找教練手把手教,，很快就能學(xué)會！
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