你好,，請問你是左邊的腹肌大了還是右邊的腹肌大了,，如果是左邊的大了那就做右邊的側(cè)面仰臥起坐，如果是右邊的大了就做左邊的側(cè)面仰臥起坐,！

腹肌的練習(xí),，遵從循序漸進，剛開始健身時,，不加注意就會歪了,，原先我有塊很小，極不協(xié)調(diào),，但后期的鍛煉,，有意識的加以糾正，最終還是會恢復(fù)正常的,，但這過程有點長,。

你還是找專業(yè)的指導(dǎo)吧

可能需要短暫靜養(yǎng)

找一個有經(jīng)驗的健身教練指導(dǎo)一下，可以練好的,。

Tags：腹肌歪了都是

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