你好,，請問你是左邊的腹肌大了還是右邊的腹肌大了,，如果是左邊的大了那就做右邊的側(cè)面仰臥起坐,，如果是右邊的大了就做左邊的側(cè)面仰臥起坐！

腹肌的練習(xí),，遵從循序漸進(jìn),，剛開始健身時，不加注意就會歪了,，原先我有塊很小,，極不協(xié)調(diào)，但后期的鍛煉,，有意識的加以糾正,，最終還是會恢復(fù)正常的，但這過程有點(diǎn)長,。

你還是找專業(yè)的指導(dǎo)吧

可能需要短暫靜養(yǎng)

找一個有經(jīng)驗(yàn)的健身教練指導(dǎo)一下,，可以練好的。

Tags：腹肌歪了都是

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