輕功怎么練
輕功練習(xí)的前提是建立在萬有引力上的,，所以輕功是需要通過鍛煉身體各部位的力量來實現(xiàn)的,，只有這樣才是科學(xué)而實際的。
首先要從鍛煉倒立開始來增強手臂的力量，如果能單手倒立更好,，然后可以練習(xí)滾翻,，手翻,，接著練習(xí)空翻,，學(xué)會這些后是很快的，這些只是輕功的基本功,。之后學(xué)習(xí)跳高,、跳遠(yuǎn)，從而可以達(dá)到障礙跑跨欄的效果,。
下面介紹倒立,、跳高、跳遠(yuǎn),、跨欄,、滾翻、空翻,，和輕功的必然練習(xí)：
要說倒立和輕功之間的聯(lián)系那就更多了,，倒立不僅僅是很多武術(shù)必學(xué)的鍛煉手臂力量的方式，而且倒立還是輕功最基本的保持平衡的方式,，關(guān)鍵時候倒立還能免于頭部著地,，比如魚躍滾翻落地最基本的學(xué)習(xí)方式就是倒立，在從學(xué)習(xí)空翻,、滾翻,、等基本的輕功來說，倒立是所有輕功的入門方式,，有些人是可以一只手臂不接觸墻壁而倒立的,，這不僅會有更好的平衡感，而且還會更強的鍛煉手臂力量,，更能增進(jìn)輕功運用的技巧,。
跳高是輕功基本鍛煉跳躍高度的方式，并且跳高也是奧運會項目,，由此可以看出輕功中的跳躍高度，是可以通過專業(yè)的訓(xùn)練方式來增加的,，跳高不僅僅是提升跳躍高度那么簡單,，而是提升跳躍高度的同時能利用空中身體平衡，更好的跳躍過障礙物,，并且還有撐桿跳高的方式,，可以達(dá)到電視中看到的輕功效果，隨著跳高訓(xùn)練而帶來的好處有很多,，比如能增加彈跳力,，從而打籃球等運動可以運用,，而且還能增強腿部肌肉力量。
跳遠(yuǎn)是輕功中的基本功,，電影中有些劇情是專門練習(xí)跳遠(yuǎn)的,，這就是在練習(xí)輕功的基本功，而且跳遠(yuǎn)還是奧運會項目,，由此可見通過專門的跳遠(yuǎn)訓(xùn)練,，是可以達(dá)到輕功中的飛檐效果的，簡單來說跳遠(yuǎn)就是提高跳躍距離,，輕功中的飛檐正是從房頂跳躍到另一個房頂,，跳遠(yuǎn)不僅能夠飛檐，而且還能像猴子一樣用立定跳遠(yuǎn)的方式,，達(dá)到猴子爬樹時利用支點上串下跳,，運用立定跳遠(yuǎn)可以像猴子一樣借助支點，上房頂和從房頂下來,。
跨欄我們都知道它是奧運會項目,，飛人劉翔能有飛人的美稱，就可以看出跨欄與輕功的密切聯(lián)系,，跨欄不僅奔跑速度快,，而且跳躍高度要高，跳躍距離要遠(yuǎn),，才能更好的躍過障礙物,，跨欄說通俗點它叫作障礙跑，是輕功中實際要運用的一項技術(shù),，在輕功施展時,，跨欄障礙跑不僅能有效的直線飛奔，而且還能把追逐你的人遠(yuǎn)遠(yuǎn)阻礙在后面,，達(dá)到讓別人跑的再快也追不上你的效果,，實際上跨欄也包含了跳高和跳遠(yuǎn)的輕功運動。
滾翻是輕功中學(xué)習(xí)空翻的基本功,，也是輕功運動時空中落地滾翻卸力的技巧,，滾翻有前滾翻、后滾翻,、側(cè)滾翻,、以及用手接觸地面滾翻的手翻，這些滾翻技巧都可以鍛煉運用輕功時的身體平衡,，和對地面的親和力安全感,，從而讓人可以空中落地時能運用各種滾翻保護(hù)身體卸力，并且還有魚躍滾翻的方式能快速讓身體投入窗戶內(nèi)，在真實的輕功中這些滾翻動作是非常常見的,，從空中落地只借助腿的力量會造成重力損傷身體,。
空翻是真正意義上的輕功，因為空翻是要求在空中做出一些動作,，已經(jīng)脫離了地面的情況下保持身體平衡穩(wěn)定的同時做出各種技巧動作,，空翻不僅能使人更好的快速翻越障礙物，還具有很好的觀賞作用,，在武術(shù)技擊中也時常運用空翻這類輕功,，在技擊中的空翻不但可以把整個身體作為重型攻擊武器，還能讓身體在格斗中更加靈活快速,，更完美結(jié)合武術(shù)中的腿法,，空中跳躍用腿部鞭打?qū)κ郑辗\用到任何運動都非常美觀,。
綁沙袋在腿上,，每天堅持，3個月見效果,。
去爬泰山吧,，什么時候幾分鐘甚至更短登頂你就成功了
現(xiàn)在沒地方練
能站在葉子上那種：去夢里練
能跑的快的那種：去武當(dāng)山
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