下列哪些是夏季健走的注意事項(xiàng),？
夏季天氣炎熱，要注意控制健走強(qiáng)度。夏季陽(yáng)光強(qiáng)烈,，在戶外健走運(yùn)動(dòng)務(wù)必要注意防曬。正午時(shí)分氣溫最高,，陽(yáng)光中的紫外線特別強(qiáng)烈,，皮膚長(zhǎng)時(shí)間暴露在烈日下，會(huì)造成1～2度的灼傷,。健走前要涂好高倍防曬霜,，有需要還可以加上防曬衣和帽子。健走時(shí)最好選擇質(zhì)地柔軟,、易散熱,、顏色淺的衣物。夏季運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),，期間要注意休息,，注意補(bǔ)水。
Tags：下列夏季注意事項(xiàng)
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