做無氧運動可以促進(jìn)生長激素的分泌嗎？
本人15歲,，160,，體重57.身上有些肥肉，所以練一些俯臥撐和仰臥起坐,，但是聽別人說,；俯臥撐和仰臥起等無氧運動會長不高，我也特別注重自己的身高,，所以一直沒敢做,。想問問大家。
你運動前要弄明白兩個問題,。一個是什么運動才能減肥,，一個是影響身高的因素是什么
只有象跑步、單車,、游泳,、健步這類的有氧運動才有減肥的效果，你所做的那幾樣是無氧運動,，是增加肌肉和力量的,；雖說運動就有消耗，但這種運動對脂肪的消耗太低了太低了,。
再說身高的問題,，人的身高是由父母遺傳基因決定的，和后天的因素關(guān)系不太大,。
所以,，你想減肥,，要偏重有氧運動。運動對身高沒影響,，放心練你的
對身體有好處的,，但不要過度。
還是做有氧運動才能減肥,，慢跑游泳等等
身高基本都是先天決定的,，后天只能改善一下體態(tài)和身材
可以的，多練習(xí)跳高,，跳遠(yuǎn)運動
當(dāng)然是可以的啦
準(zhǔn)確的說運動都可以促進(jìn)生長激素的分泌,，但從運動醫(yī)學(xué)角度來看，彈跳,、跳躍類運動對骨骼產(chǎn)生的垂直應(yīng)力多,，對長骨軟骨細(xì)胞增殖作用顯著，是對兒童長高最有利的運動運動,；
舉重,、杠鈴、拔河等運動對骨骼產(chǎn)生的垂直應(yīng)力較少,，不利于身高增長,。
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