100米怎么跑進(jìn)12秒
我現(xiàn)在的目標(biāo)就是100米跑進(jìn)12秒,，今年已經(jīng)20歲,。已經(jīng)很長時間停留在12秒，我知道我沒有天賦,，但我有信念,。我求求大家,，怎么練，如果你是教練,，請給我一些建議,，因為這幾年我都是一個人在練，求求大家給我一些建議,，1年也好,，2年也罷，我一定要跑進(jìn)12秒
什么都有可能但必須找教練才行教練有訓(xùn)練方法
想辦法增加自己的爆發(fā)力,，特別是小腿上的肌肉,。
Tags：跑進(jìn)
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