請(qǐng)問一下每天堅(jiān)持俯臥撐,、仰臥起坐、下蹲可以讓自己強(qiáng)壯嗎,？
可以訓(xùn)練有那種比較明顯的肌肉嗎,？謝謝
有可能的，這個(gè)是有幫助的,。因?yàn)槟愀┡P撐的話是鍛煉手臂力量嘛,，所以肯定手臂會(huì)有肌肉的，長期下去會(huì)有一定效果,?？梢宰屪约焊鼜?qiáng)壯。單杠,，雙杠運(yùn)動(dòng)應(yīng)該效果比較明顯,，可以加以配合鍛煉，不用半年，都會(huì)有肌肉,，去鍛煉還是挺好的,，肌肉很明顯，達(dá)到健身的效果,，希望我的回答能幫到你,。
可以的...可以看看囚徒健身
堅(jiān)持為前提
要保證一定量，一組50,，得3-4組,，中間都間隔1-2分鐘。
可以強(qiáng)壯,，明顯肌肉不行啊
一定能，加油,。,。我們一起努力，不過目的不一樣,，我是為了減肥,。
這個(gè)是肯定有效果的。,。
肯定可以強(qiáng)壯自己
相關(guān)推薦
便查問答是一款實(shí)用的網(wǎng)絡(luò)熱門知識(shí)問答平臺(tái),，專注于分享你不知道的知識(shí),、經(jīng)驗(yàn)及生活問題，在這里所有人都能找到答案歡迎網(wǎng)友參與討論,。